Objectivos 2014 - ponto de situação #3 "O quarto do GerinGonças"

Quem me segue sabe que um dos meus Objectivos em 2014 é fazer uma acção de generosidade por mês.
Ok, eu sei, eu faço acções de generosidade todos os dias quando tenho comportamentos generosos para com os outros, mas este objectivo é um pouco mais. Trata-se tão somente de DAR. Sem esperar nada em troca. Só DAR o que a pessoa mais precisa naquele momento. Ou de atenção, ou de ajuda, ou de apoio monetário, etc... Algo consciente e pensado.
E como normalmente andamos na correria do nosso dia-a-dia e às vezes não paramos para fazer algo específico, eu criei este objectivo em mim. Não é forçado. É apenas uma lembrança.

A verdade é que também não gosto de dar por dar. Há muitos pedidos, mas não conseguimos ir a todo o lado e, por isso em Fevereiro, acabei por adiar este objectivo. Mas agora em Março surgiu algo que me fez imediatamente o click e senti de imediato a necessidade de apoiar.

Trata-se de um bebé de 9 meses que desde os 3 meses vive constantemente no hospital por lhe ter sido detectada uma Deficiência de Imunidade Combinada Grave. Felizmente há um dador compatível no Reino Unido, onde será realizada a operação. No entanto, os pais têm dificuldades e não conseguem suportar os custos de uma estadia prolongada lá, por isso, um amigo do Gonçalo pede fundos. A página é credível e podem ver e seguir AQUI a história. Tomei conhecimento através do Blog Coco na Fralda.

Só por hoje, sou grata.

Objectivos 2014 - ponto de situação #2

Pois, já está na hora de fazer um ponto de situação aos objectivos delineados para 2014.
Tenho mesmo de ir fazendo com alguma frequência, pois caso contrário esqueço-me como aconteceu noutros anos.

Assim sendo:

Objectivos 2014:

1 – Fazer uma viagem para fora de Portugal
    Já está marcada e paga a viagem para Barcelona:) Não me escapa!

2 – Voltar ao peso normal, com alimentação saudável
    Hum... com calma. Estou a estudar alimentação saudável:)

3 – Fazer exercício físico 3x/semana
    Hum... Com esta chuva e ventania diária, não consigo ir caminhar a hora do almoço. E tenho tido preguiça ao fds também. Tenho de pensar num esquema para isto dar resultado.

4 – Meditar, pelo menos, 1x/dia
    Done. É uma prática que não consigo dispensar antes de ir para a cama.

5 – Cozinhar uma refeição nova 1x/semana
    Sim, têm sido mais sobremesas, mas tenho feito:)

6 – Fazer auto-tratamento de reiki pelo menos 2x/semana
    1x/semana tenho feito. Duas não está garantido sempre...

7 – Beber pelo menos 1L de água por dia
    Quase sempre, menos ao fds...

8 – Fazer exame para TOC ou outra formação
    Nop

9 – Dedicar 1x/mês tempo para mim
    Hum, não sei se a minha ida sozinha ao evento de solidariedade em Janeiro conta... Foram 60 minutos:) Em Fevereiro já tenho a minha tarde marcada para o dia 22. Grupo de Estudos de Reiki:)
Ok, não é uma ida ao cinema, ou a jantar fora, mas é algo que não deixa de ser tempo para mim também:)

10 – Dedicar 10 minutos/dia totalmente às crianças
    Acho que tenho cumprido, mas sem contabilizar. Creio que passado umas semanas de o fazer, já fica enraizado.

11 – Agradecer 5 coisas todos os dias
    Sei que agradeço, pois faz parte do meu ritual final da meditação (Só por hoje sou grata), mas não sei se são mesmo 5 coisas... 

12 – Fazer uma acção de generosidade 1x/mês
     Em Janeiro fiz pelo menos uma consciente:)
Em Fevereiro acho que não, mas não será difícil de arranjar. Tenho de pensar. Há tanta coisa ao nosso alcance:)
Por falar nisto, adorei este post neste blog do Gato Pardo http://gato_pardo.blogs.sapo.pt/. Fazer uma acção destas não é para todos...infelizmente. Pensem nisto.

Bem, para já dá para perceber que há coisas que tenho de trabalhar um pouco mais e outras que tenho conseguido cumprir.

Não está fácil, mas não é impossível!

Ponto Situação objectivos 2014

Ponto de Situação objetivos 2014...Já???
Pois. Já cá estou a fazer um ponto de situação dos objetivos para 2014:) Não vá de repente esquecer-me que os fiz...
Ora, tenho cumprido a meditação e o reiki e iniciei hoje a minha caminhada de 30 minutos à hora do almoço. Bom início? Sim. Mas como dizem, são necessários 21 dias para tornar uma tarefa um hábito e, pelas estatísticas, logo no 1º mês começamos a falhar com os objetivos delineados para 2014...

Parece-me que terei de me esforçar bem!



Confesso que já tentei a meditação de manhã, mas não funciona bem comigo. A minha mente apenas consegue concentrar-se na correria que vai ter até chegar ao escritório:) Não consigo mesmo parar de pensar por 1 segundo. Assim sendo, decidi começar por apenas meditar 10 minutos à noite, depois de deitar as crianças. Todos os dias. Se conseguir isto, já é muito bom. E, dependendo da evolução, logo veremos quando conseguirei fazer o mesmo de manhã.

Na falta de oportunidade e disponibilidade para poder praticar desporto, arranjei a solução de caminhar 30 minutos por dia na minha hora de almoço. Gostava de conseguir fazer todos os dias, mas nem sempre é possível, pois tenho a hora de almoço também para outras coisas que não consigo fazer ao fim do dia com as crianças. Com isto pretendo "mexer-me", fazer algum exercício cardiovascular e evitar engordar. Não é muito, mas é alguma coisa. E temos de começar por algo.
Mas, na verdade, a minha vontade era mesmo correr! Quem sabe um dia tenha oportunidade.

Ano Novo, objectivos novos

E mais um ciclo fechou!
Hoje os meus pais foram embora e retomei o trabalho no escritório e as rotinas diárias com as crianças.
As 2 semanas de autêntica confusão de almoços e jantares, quer em minha casa, quer em casa da minha tia, com toda a gente, terminaram. Terminaram em grande com a chegada da prima C. e Companhia. Um dia bom!
Hoje recomeça tudo. Mas sinto-me mais motivada, mais energética e mais paciente para os trabalhos do dia-a-dia no emprego e em casa.
E como também um novo ano começou, é importante traçar metas/objectivos que nos mantenham motivados no dia-a-dia.

imagem de: www.mrsjanuary.com

Aqui estão os meus 12 objectivos, sem filtros, sem vergonha e completamente expostos:

Objectivos 2014:

1 – Fazer uma viagem para fora de Portugal

2 – Voltar ao peso normal, com alimentação saudável

3 – Fazer exercício físico 3x/semana

4 – Meditar, pelo menos, 1x/dia

5 – Cozinhar uma refeição nova 1x/semana

6 – Fazer auto-tratamento de reiki pelo menos 2x/semana

7 – Beber pelo menos 1L de água por dia

8 – Fazer exame para TOC ou outra formação

9 – Dedicar 1x/mês tempo para mim

10 – Dedicar 10 minutos/dia totalmente às crianças

11 – Agradecer 5 coisas todos os dias

12 – Fazer uma acção de generosidade 1x/mês


É claro que há objectivos que vão aparecer ao longo do ano e que agora não são previsíveis, mas estes são os que gostaria de cumprir neste momento. Podem parecer pouco ambiciosos, supérfluos até, mas é disto que preciso hoje. E espero que em conjunto, me ajudem a aumentar o nível das plaquetas e a eliminar por completo esta doença! Isso é que era!

Falta delinear os passos para iniciar alguns destes objectivos e depois torná-los hábitos.
Há alguns que posso já começar hoje e é o que farei!